POSILOVÁNÍ?!

Definice tohoto termínu říká, že jde o posilování zaměřené na to, aby člověku porostly svaly. Popravdě řečeno, tento základní pohled na posilování byl již dávno překonán a mnozí se na něj dívají ještě také z hlediska globálnějšího rázu. Posilování pro ně není jen samotné chození do posilovny a odcvičení si několika cviků. Pro mnohé se stalo posilování doslova životním stylem! Skládá se tedy nejen ze samotného cvičení, ale také z kvalitního odpočinku a zdravého stravování!